自我按摩前列腺 轻松保健不求人

在日常生活中，自己如何按摩前列腺成为许多患者关心的问题。前列腺按摩是一种有效的自我疗法，可以帮助患者缓解前列腺疾病带来的不适。以下是自己按摩前列腺的方法：

准备工作必不可少。患者需取胸膝位，涂抹适量的润滑剂于手指。然后，用右手食指戴橡皮手套，轻轻按摩肛周，缓缓伸入直肠内。当触及前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，开始进行按摩。

按摩时，先从腺体的两侧向中线各按压3-4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。过程中，注意手法应轻柔，询问病人的感受。切勿粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤。

自己按摩前列腺能有效缓解前列腺疾病带来的痛苦，帮助患者恢复健康。前列腺按摩仅适用于慢性前列腺炎患者，且每周进行1-2次即可。掌握正确的按摩方法，为自己带来健康的生活。