固肾奇术 瞬间提升肾脏活力

固肾功是一种有益于身体健康的锻炼方法，那么固肾功怎么做呢？松静站立，两膝挺直，两手交叉放在腰后。接着，上半身向前倾，双手从后腰命门开始沿大腿后侧向下攀握两足跟。双手绕足一周后，双手手心对双足内踝，上身缓缓直立，同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处，恢复直立。双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合，重复动作，循环反复。锻炼时应注意动作缓慢、柔和，并保持自然呼吸。坚持锻炼，就能感受到固肾功带来的好处。