孕早期空腹可以吃苹果吗（空腹可以吃苹果吗?）

2.首先，清洁你的口腔。苹果富含果酸和有机酸。这些营养成分可以去除早上起床后的口臭，并有效清除细菌和病毒，从而很好地清洁口腔。

3、而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，可以保持整个口腔的清新，提高口腔的整体健康水平。

4.第二，预防便秘。其实苹果可以更好的预防便秘，因为苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收。

5、而且苹果含有大量的纤维素，可以起到排毒的作用。这些营养素可以改善便秘的效果。

6.第三，可以减肥，因为苹果的脂肪含量相当低，吃了苹果之后容易产生饱腹感，所以吃了苹果之后就不想吃太多其他食物，从而达到减肥的效果。

7.第四，防止皮肤老化，因为苹果含有丰富的矿物质和维生素。经常吃苹果可以补充人体所需的营养。

8.苹果含有多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，所以早上吃苹果也能起到延缓衰老的作用。

9.第五，苹果富含钙、铁、锌等微量元素。这些营养素还能提高人体的免疫功能，具有防病治病的功效。

10.以上内容仅供参考。

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[#/k 12 o 3c 91 co 0/水果#] 1。你可以空腹吃苹果。苹果是一种营养价值非常高的水果，但是吃苹果是有一定讲究的。早上空腹吃苹果会给身体带来很多好处，比如: