茶叶的功效和作用减肥 最有效的五种减肥茶叶排行榜

哪种减肥茶效果好？茶叶减肥原理

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间较长，就会饱饱的感觉。重要的是它能燃烧脂肪，这个作用的关键在于补充维生素B1。

茶中补充的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必需物质。

哪种减肥茶效果好？五大减肥茶

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪支架。一说起健身，人们马上就会会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，进食量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，从而转化成脂肪量也相对减少。

吉姆奈玛茶不仅对预防和改善生育有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好

其次，一天分6次喝，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

第一三，最好是在空腹时怀孕。

荷叶茶的好处不需要节食，荷叶油茶怀孕后一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，变得不爱吃腻

4、乌龙茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素他命C，但却富含铁、钙等，含有促进作用

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进身体脂肪的分解，设置不被吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄入过量而激发的

5、杜仲茶：

除此之

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（责任编辑：宋雪）

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