断食疗法百科知识 断食疗法百科

大家好，小雪糕来为大家解答以下的问题，关于断食疗法的杀菌和副作用，断食疗法的杀菌这个很多人都不知道，那么现在就让我带着大家一起来看看吧！

断食疗法源自我国古代的“辟谷”。

我国最早的“解谷”资料，是长沙马王堆出土文物《却谷食气》篇。

目前，我国和国家正在积极推动建立治疗疾病的渠道。

断食治疗没有年龄限制。

断食治疗的理论依据清洁消化道破坏全长5~7米，全面铺开可有一个网球场大。

有渠道说内拐便宿5-15公斤。

断食后，7天左右可以完全排出。

当消灭干净后，肠壁上腐烂的或机能不能耐受的细胞自动脱落，这对提高肠胃的消化能力，特别是对肠胃疾病的防治效果良好。

疏通和软化血管断食后，物质的分解反而加速，血管壁内的血栓易被溶解而使血液流通畅通。

沉积于动脉内膜的动脉粥样分解析出来，动脉管壁软化，对心脑血管病有利。

消耗的脂肪 正常人体内储存大量的脂肪，断食后，脂肪可转化为能量。

按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，消耗者大约一年左右。

断食前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。

当体重减少到原重的40%时，大约40天的时间，还不到于有危险。

断食治疗一般6-20天，相对安全。

消除人体内有害物质的疾病，很多是由人体内环境中的有害物质造成的。

断食后，一方面有效地降低消耗消耗，减少有害物质的产生；另一方面，在消耗额外脂肪和蛋白质的过程中，首先消耗掉衰弱、患病、衰老的细胞。

如肿瘤细胞、残留细胞及内部环境的有害物质。

医学上称“自身融解”。

激活免疫系统断食后营养物质缺乏，会刺激免疫器官的细胞，从而激活能量，加速更新和增殖。

如：免疫抑制物质的抑制，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机内消耗，首先消耗掉的是老化、化弱的组织细胞，同时，利用这些“原料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果利用老化的组织蛋白质得到更新。

从而使人的整体机能增强，可出现“返老还童”现象。

大脑神经系统断食3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的转运方式也向有利于生存的方向发展。

一旦进入补食期，就会突然发生反驳，焕发出更新的生命。

断食疗法的应用 断食治疗前的准备 心理准备：正确认识断食疗法的目的和特点，坚定信心，战胜暂时的饥饿和可能出现的不一致。

2、饮食习惯准备 （1）逐渐节食：断食前应逐渐节食，进行锻炼。

3-5工作日，以豆浆、米汤、牛奶、生水、苹果、香蕉、大枣为主。

尽量少食。

（2）戒烟酒。

（3）喝生水（但必须卫生），水中不宜加糖和盐。

断食期断食前3天，不可吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢慢喝。

3天后，若能继续断食，可吃少量水果和蔬菜（以苹果、西红柿为主），但每次不超过100克。

（可以不吃任何东西，但必须喝水800ml以上） 2、断食期间可正常上班，但不宜过度劳累。

3、断食期必须保持心理平衡，避免生气、急躁，可多听喜欢的音乐，放松心情。

4、多做深呼吸锻炼，意守丹田，呼吸中要大量吞咽咽津液。

呼吸时间尽量延长，最好半分钟以上。

5、禁房事。

6、因故中途停止断食，或感觉自己无法忍耐时，决不勉强，即停止断食进入增食期。

增食期第一天，每餐喝小米汤500ml。

2、第二天，每餐喝豆浆500ml。

3、第三天，每餐喝小米粥300ml。

4、第四天，早豆浆500ml，午小米粥300ml，晚豆腐桌面。

5、第5-7天，可适当加馒头和炒菜。

6、7天后可吃六至八成饱。

7、平衡饮食，素食六成，荤食四成。

断食治疗注意事项 1． 不可断食的情况 精神病患者。

2、怀孕期间的孕妇。

3、危重病人。

如严重的心脏病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等。

2.断食期间必须喝早餐的生水（剩水也可以）。

忌烟酒、刺激性食物及白糖、盐和零食。

3）

4．补食期，吃饭速度宜慢，不可多食。

5．断食治疗一般在3个月后才恢复。

有些疾病，如营养，可重复多次断食，或每年定期断食，方能痊愈。

断食疗法，能使人体进行全部系统的自我清理。

不打针，不吃药，不住院，安全、有效，且不用花费即可达到防病治病，健康长寿的目的。

尤其是，在当今世界环境已成为生存的主要威胁；生活水平的提高，疾病谱的变化之一，营养过剩，生育增加，人类渴望回归；自然昂贵的医药费用导致许多人因病致贫或根本看不起在患病的情况下，断食治疗功在当代，利在千秋。

我认为应该加强研究，积极推广，更好地为全人类健康服务。

今天分享完毕，希望对您有所帮助。