瑜伽适合哪个时间（瑜伽的合适时间）

大家好，疯狂小李为大家解答做瑜伽的最佳时间是多久以下问题，关于做瑜伽的最佳时间是多少点很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、瑜伽练习的最佳时间通常在清晨，因为此时行走不易，有助于练习瑜伽。

2、清晨、早饭是瑜伽最佳的练习时间，其次是在游泳或饭后3-4小时练习。

3、周末时间，早起练习瑜伽或者是参加之前较固定的瑜伽..课程。

4、第一：两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨复苏，和瑜伽自然的理念相合，而且早晨也是很慢慢安静的，人体的各项机能正在恢复，是练习瑜伽的最好时间。

5、从专业角度来看，基本推荐的标准锻炼时间为70分钟左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。