平时说的八杯水是多少升（八杯水一般指多少毫升）

栀子花开来为大家解答八杯水时间表和毫升以下的问题，关于八杯水最佳时间以及多少水量很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、第二杯水适合在8：30-9：30时段饮水，此时人体会经过少量的运动，身体内的水分会在无形中被消耗殆尽，使人体略缺水，所以及时补充一杯400毫升的温水，能够有效补充水分，并使人们快速进入工作、学习状态。

2、8：30 到办公室后，先喝一杯至少250毫升的水，以补充体量。

3、8杯水正确的喝水量为1600-2000毫升左右，即在喝水的过程中使用容量为200-300毫升的水杯即可，如果是500毫升以上的大水杯，那么一天需要减少喝水的杯数，取消喝水量出现不一致的情况，另外每个人的体质差异存在，故而不同体质的群体，其八杯水的喝水量也不一样。

4、一天喝8杯水的时间表是早上5、6点左右开始第一杯水，9点左右是第二杯水，11点左右是第三杯水，下午1点左右是第五杯水，3点左右是第五杯水，5点左右是第六杯水，晚上7点左右是第七杯水，9点左右是第八杯水。

5、8杯水时间表7：00 第一杯水 起床一杯温开水，拍毒养颜，一身轻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。