拉筋十大好处和坏处（拉筋的好处和副作用）

大家好，一醉方休来为大家解答拉筋的好处和后果以下的问题，关于拉筋有什么用吗很多人不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、对于中筋，且腰背不怎么好，常年酸痛无力的人来说，拉筋板有助于促进腰部血液循环，有助于帮这类人排出身体毒素，还有助于舒络筋骨，通经活络。

2、拉筋的好主要处可以使僵硬关节产生松弛，如果长时间不运动，关节韧带就非常容易损伤，通过拉筋关节伸展，可以使关节处韧带和被截断的柔韧增加，防止在轻微的硬外力下或者在运动运动的时候，引起韧带和被截断的拉伤。

3、拉筋板对于中筋骨来说，尤其是腰部不稳定、酸经常痛无力的人群来说，是一种有益的工具。

4、拉筋板的好处 增强抽筋：前置拉筋有助于增加抽筋和筋腱的柔张力，减少运动损伤。

5、拉筋的好处（1）拉筋可以用来疏通经络，有助于治疗腰腿疼痛。

到此结束，希望对大家有所帮助。