洗冷水澡的最佳时间（洗冷水澡的好处与坏处）

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1、冷水洗澡的好处（1）增强心血管功能洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。

2、冷水浴对身体各方面的益处。

3、洗冷水浴可以加强神经兴奋功能，使温泉后精神爽快，清醒。

4、增强体质：冷水夏天能够增强体质对寒冷刺激的适应能力，提高体质，有助于减少感冒等疾病的发生。

5、增强抵抗力 经常用冷水洗澡，还可以增强人体的耐寒能力，而且还可以锻炼身体的免疫器官和免疫细胞，使人体对疾病的抵抗力增强。

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