毅力的重要性演讲稿三个观点 毅力的看法

大家好，小雪糕来为大家解答以下的问题，关于毅力的心得体会，学习毅力这个很多人都不会，那么现在就让我带大家一起来看看吧！

1、艰苦奋斗可以战胜，艰苦创业取得成功，而前提是拥有坚定的信念信念和勇往直前的精神。

2、当具备了这些条件之后，挣扎就会被你踩在脚下，明天就是拨浮开云见丽日之时。

3 、人的一生就像在大海中航行的一头鲨鱼，在多平静的海域，俱乐部有起起伏伏，俱乐部遇到风浪的打击。

4、人生中不可也许避免会被风浪淹没，而勇敢一些，积极地迎难而上，与困难斗争，也许风浪过后是无限美好的天空。

5、最佳学习状态的策略最佳学习状态主要特点是平静沉思、轻松而专注，此时大脑处于中等激活水平，脑电为α波或θ波动，大脑两半球同步协调发挥，意识和潜意识与学习活动融合，大脑整体功能得以发挥。 /p>

6、全脑学习使速度提高2——5倍，成为超级学习。

7、天才处于最佳的经常学习状态，而一般人只是偶尔进行最佳学习

8、一般人要想提高自己的学习水平，像天才们那样达到超级学习状态，可以通过训练和有效的实际操作活动得以实现，使自己也始终处于最佳学习状态。

9、1.静下心来，集中精力当你学习告一段落时，要由一个眼皮换到另一个眼皮时，你闭上眼睛短时间地平静一下心情，清理或训练一下大脑是很有用的。

10、现介绍英国教育家柯林•锣斯提出的静下心来，集中精力的五个步骤训练。

11、 ①注意调整内心的声音。

12、在人的内心中经常出现两种声音：一种是消极的。

13、如：“这个学习太枯燥乏味了，我讨厌！”二是积极的声音。

14、如：“这个学习充满乐趣，我喜欢！”两种声音作用相反，消极的声音具有破坏性，积极的声音具有建设性，能激发潜意识功能的发挥。

15、学习开始时，激励意识地调节内在的声音，用积极的言词激发内在学习动机。

16、②移动身体的位置

17、如果你正在坐着就站起来，如果你站着就走动严肃，动一动，笑一笑，变一变。

18、研究指出：改变身体的姿势，通常是人的思路改变，人的心理与生理是紧密相连的。

19、③努力深呼吸。

20、深呼吸有助于大脑补充氧气，使精力保持在高位上。

21、深呼吸时，坐直身子下颌放松，深深地，吸到腹部满、水肿胀，吸到吸不动了，再停下来。

22、静静心，然后呼出，用劲地呼出。

23、如此反复5—10次。

24、学习前或上课前进行深呼吸。

25、然后将颈转动几下，让脊椎树直，使氧气、血液和精力能自由地在身体和大脑间运动，使身体放松，精力倍增。

26、 ④用积极肯定的言词代替任何消极否定的思想。

27、挺胸坐好，正义收肩，眼睛向上看，面带微笑，边想边说：“学习真节奏！”“真让人着迷！”真切地感受到带来的轻松愉悦，从而产生心情平静，精力集中。

28、⑤回忆快乐、愉快的往事。

29、转变记忆内容，能够起到调节情绪的作用。

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